Jesteś wyjątkowy! Motywacja

Każdy z nas jest wyjątkowy, jedyny w swoim rodzaju ! Nikt nigdy nie będzie chodził, mówił, myślał, czuł czy wyglądał tak jak Ty lub ja. Możemy być podobni do siebie, ale nigdy nie będziemy identyczni. Stale uświadamiam to sobie. Każdy z nas jest inny, wyjątkowy i ma prawa żyć po swojemu zgodnie z wartościami jakie wyznaje do póki nie krzywdzi innych. Nikogo nie muszę udawać,...

Więcej


Shake owsiankowo-owocowy czyli szybkie i smaczne śniadanie Inspiracje

Jestem chwilowo znudzona zwykła owsianką… w naturze mam kombinowanie! No więc zaczęłam myśleć jak ja to mogę urozmaicić. Podpatrzyłam, że dużo osób miksuje owsiankę hmmm… podejrzane, ale spoko spróbuje i bam zjadłam dziś wyśmienite, proste, szybkie do zrobienia a przy tym smaczne śniadania! Koniecznie spróbujcie !   SKŁADNIKI 20g płatków owsianych górskich, 1 kiwi, 1/2 jabłka 1/2 gruszki, szklanka mleka ryżowego, miarka Shake firmy Arbonne o...

Więcej


Bag of potato crisps Inspiracje

Pora na bardzo poważne wyznanie. Jestem albo byłam uzależniona od chipsów… Tragedia wiem. Dawno temu nauczyłam się je jeść, kojarzą mi się z relaksem, odpoczynkiem, czasem tylko dla mnie. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy jak bardzo jedzenie chipsów niweczy mój wysiłek na treningu oraz jakie to dziadostwo jest nie zdrowe! Teraz to wiem, jednak gdy dopadnie mnie zły nastrój, co się czasem zdarza szczególnie wieczorem...

Więcej


O tym jak nagle wylądowałam w szpitalu… Off Topic

Uwaga po raz pierwszy w historii mojej pracy instruktorskiej mam L4 i przymusowo siedzę w domu. Szok! To na prawdę mój pierwszy raz! To znaczy, bywałam chora zdarzało się, że ktoś mnie musiał w jakimś dniu zastąpić, albo byłam zmuszona odwołać jakieś zajęcia, ale nigdy prze nigdy nie siedziałam cały tydzień w domu. Aż nastał ten czas, jestem zmuszona i nie mam innego wyjścia jak...

Więcej


Śniadanie mistrzów ! Inspiracje

Zdrowie nie polega na tym, żeby liczyć kalorie i mieć „zbilansowaną diętę”.  Zdrowie polega na tym, żeby jeść to, co wspiera Twój organizm, i jednocześnie unikać tego, co Twój organizm niszczy. Beata Pawlikowska Podpisuje się pod tym w 100 procentach! To co jesz jest na prawdę ważne. Jak widzę te wszystkie dzieciaki wsuwające batony i chipsy przed lub po treningu to mi ręce opadają. Myślmy...

Więcej


Page 8 of 13« First...678910...Last »