Inspiracje

Dobry dinozaur – bywa że jak się nie dasz strachowi to robi się naprawdę pięknie…
Inspiracje / Motywacja
16 cze 2017

Dobry dinozaur – bywa że jak się nie dasz strachowi to robi się naprawdę pięknie…

Wszystko czego pragniesz, znajduje się po drugiej stronie strachu. Jack Canfield Obejrzałam wczoraj rewelacyjną bajkę ‘Dobry Dinozaur’, jeśli nie widzieliście musicie zobaczyć koniecznie. Wzruszająca historia młodego dinozaura, który jest najmniejszy z rodzeństwa boi się wszystkiego i generalnie jest z niego ciamajda. Na skutek różnych zdarzeń musi się zmierzyć z rzeczami o których bał by się nawet wcześniej pomyśleć, momentami jest straszne potem wzruszająco i inspirująco...

Więcej

Proste pomysły na zdrowe śniadanie czyli warzywna frittata i babeczki truskawkowo-owsiane
Inspiracje
08 cze 2017

Proste pomysły na zdrowe śniadanie czyli warzywna frittata i babeczki truskawkowo-owsiane

Jest osobą która, bardzo szybko się nudzi i nie znosi rutyny. Uwielbiam próbować nowych rzeczy i kombinować w kuchni przejadła mi się owsianka, na szejki nie mam ochoty, więc postanowiłam wymyślić coś nowego! Poszperałam na youtube i tadam mam dwa nowe przepyszne śniadania!!!   BABECZKI TRUSKAWKOWO-OWSIANE składniki: 100 gram płatków owsianych górskich 1 dojrzały banan 1 jajko łyżeczka proszku do pieczenia szklanka świeżych lub mrożonych...

Więcej

Istotna lekcja – wdzięczność
Inspiracje
21 mar 2017

Istotna lekcja – wdzięczność

Te 5 miesięcy w Indiach dużo mnie nauczyły. Patrząc na ludzi , ulice i zwyczaje zrozumiałam jaką jestem szczęściarą, że urodziłam się w Polsce. Bycie kobieta w Indiach to niemalże zbrodnia. Jakie ja mam szczęście że sama mogłam sobie wybrać męża, że mogę pracować po ślubie i robić to co chcę, że wolno mi nosić krótkie spodenki i się malować. Takie oczywiste rzeczy które nie...

Więcej

To już koniec ?!?!
Inspiracje
15 mar 2017

To już koniec ?!?!

Dzisiaj mam istną eksplozje w głowie. Od jakiegoś czasu nie dawałam ujścia mojej kreatywności i bam! Wszystko się zgromadziło i chce się uwolnić. Wiec pisze bez ładu i składu. O wszystkim co mi siedzi w głowie i sercu. O tym czego się nauczyłam będąc 5 miesięcy sama w Indiach. Co zaobserwowałam w sobie, jak się zmieniałam, jakie mam postanowienia i plany na przyszłość. Fajne wnioski,...

Więcej

‚A co na to Grzegorz?’ – czyli trochę o związku na odległość
Inspiracje
20 sty 2017

‚A co na to Grzegorz?’ – czyli trochę o związku na odległość

Kiedy kilka miesięcy temu informowałam ludzi o mojej decyzji wyjazdu do Indii padało dużo interesujących pytań. Jednak najcześciej słyszałam : a co na to Twój mąż? Nie rozumiałam tego pytanie, serio. Jak to co na to mój mąż, kocha mnie, chce mojego szczęścia wiec mnie wspiera. Jak mógł by postąpić inaczej. To była dla mnie takie oczywiste. Teraz rozumiem, że nie każdy ma takie szczęście...

Więcej

Jestem szczęśliwa – wrażenia po pierwszym miesiącu w Bombaju
Inspiracje
04 gru 2016

Jestem szczęśliwa – wrażenia po pierwszym miesiącu w Bombaju

3 grudnia 2016, siedzę w kawiarni pijąc świeży sok z annasa , za oknem mam widok na piękna alejkę z palmami . Serio ?! Tak serio. To się dzieje. Jestem szczęśliwa … rok temu byłam o tej porze roku mocno sfrustrowana, potrzebowałam jakiejś zmiany i postanowiłam ze 2016 będzie przełomowy. Zdecydowanie zrealizowałam to postanowię w 100 procentach. Od ponad miesiąca jestem w Bombaju i nareszcie...

Więcej

Shake owsiankowo-owocowy czyli szybkie i smaczne śniadanie
Inspiracje
02 maj 2016

Shake owsiankowo-owocowy czyli szybkie i smaczne śniadanie

Jestem chwilowo znudzona zwykła owsianką… w naturze mam kombinowanie! No więc zaczęłam myśleć jak ja to mogę urozmaicić. Podpatrzyłam, że dużo osób miksuje owsiankę hmmm… podejrzane, ale spoko spróbuje i bam zjadłam dziś wyśmienite, proste, szybkie do zrobienia a przy tym smaczne śniadania! Koniecznie spróbujcie !   SKŁADNIKI 20g płatków owsianych górskich, 1 kiwi, 1/2 jabłka 1/2 gruszki, szklanka mleka ryżowego, miarka Shake firmy Arbonne o...

Więcej

Bag of potato crisps
Inspiracje
30 kwi 2016

Chipsy… Czemu je lubiłam, czemu już nie lubię i co teraz chrupię :)

Pora na bardzo poważne wyznanie. Jestem albo byłam uzależniona od chipsów… Tragedia wiem. Dawno temu nauczyłam się je jeść, kojarzą mi się z relaksem, odpoczynkiem, czasem tylko dla mnie. Nie zdawałam sobie wtedy sprawy jak bardzo jedzenie chipsów niweczy mój wysiłek na treningu oraz jakie to dziadostwo jest nie zdrowe! Teraz to wiem, jednak gdy dopadnie mnie zły nastrój, co się czasem zdarza szczególnie wieczorem...

Więcej

Śniadanie mistrzów !
Inspiracje
05 kwi 2016

Śniadanie mistrzów !

Zdrowie nie polega na tym, żeby liczyć kalorie i mieć „zbilansowaną diętę”.  Zdrowie polega na tym, żeby jeść to, co wspiera Twój organizm, i jednocześnie unikać tego, co Twój organizm niszczy. Beata Pawlikowska Podpisuje się pod tym w 100 procentach! To co jesz jest na prawdę ważne. Jak widzę te wszystkie dzieciaki wsuwające batony i chipsy przed lub po treningu to mi ręce opadają. Myślmy...

Więcej

Noworoczny Detox
Inspiracje
03 sty 2016

Noworoczny Detox

Pora na porządki! Nastawiam się, że rok 2016 będzie dla mnie niesamowitym czasem. W sumie nie ma się co nastawiać, ja to po prostu wiem. W związku z tym doszłam do wniosku, że styczeń jest idealnym momentem żeby pozbyć się tego czego już nie potrzebuje i zrobić miejsce na nowe wartościowe rzeczy. Wierze, że jeśli się czegoś pozbywam to automatycznie robię „energetyczne miejsce” na coś...

Więcej

Zdrowa Dieta
Inspiracje
12 gru 2015

Zdrowa Dieta

Jedzenie ach jedzenie … jak ja lubię jeść ! Jedzenie sprawia mi ogromną przyjemność, chyba nie tylko mnie prawda? Często posiłek jest relaksem po ciężkim dniu, przerwą w pracy, częścią spotkania towarzyskiego lub początkiem randki. Często w jedzeniu nie chodzi tylko o zaspokojenie potrzeby życiowej, ale o doznania i przyjemność jaką ze sobą niesie. Musi smakować i wyglądać. Przyrządzając posiłki często korzystamy z gotowców  sprawiających...

Więcej

Idealne śniadanie – owsianka
Inspiracje
15 lis 2015

Idealne śniadanie – owsianka

Żyje szybko i intensywnie. Zrywam się wcześnie rano i wracam do domu wieczorem. Moje śniadanie musi być łatwe do zrobienia i pożywne. Dobre śniadanie jest dla mnie receptą na udany dzień. Długo szukałam śniadania idealnego, aż wreszcie trafiłam na owsiankę. Początkowo zraziłam się do niej… przypaliłam garnek, źle ją doprawiłam była ohydna, po prostu masakra. Próbowałam znów to wyszła mi za sucha, więc stwierdziłam, że...

Więcej

Page 1 of 212